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2月份健康提醒
发布日期:2018-02-12 10:58:14浏览次数: 来源:疾病预防控制中心 字体:[ ]

二月正值新春佳节,走亲访友,外出旅行,人口流动大,容易传播流感病毒,请注意做好个人防护。根据目前的疫情形势和掌握的禽流感流行规律,省疾控提醒您,我省已经进入H7N9高发季,请远离活禽。春运途中要警惕各种健康隐患,保持平和心态,保证健康归家。

健康提醒之一:仍需注意预防季节性流感
2 月气温仍然较低,且适逢春节,人员流动频繁,流感的流行强度仍处于较高水平。流行性感冒简称流感,是流感病毒引起的急性呼吸道感染,主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播,接触被病毒污染的物品也可引起感染。
主要表现:发热、头痛、肌痛和全身不适起病,体温可达39℃-40℃,可有畏寒、寒战,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点,常见于感染乙型流感的儿童。重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症,严重者可致死亡。

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。一般来说,年龄在6个月以上,没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。尤其推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等流感高危人群。
保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。
主要措施包括:增强体质和免疫力;勤洗手;保持环境清洁和通风;尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者;保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口;出现呼吸道感染症状应居家休息,及早就医。


健康提醒之二:远离活禽,预防H7N9流感
冬春季是H7N9的高发季节,虽然我省各设区市主城区已永久关闭活禽交易,但在部分城镇和乡村村,活禽交易市场仍然存在。活禽交易增多,会使H7N9病例发生的可能性大大提高。省疾控中心提醒您:
1避免前往交易市场的活禽摊档,老年人、有慢性基础性疾病或免疫低下的人尤需注意避免。
2尽量到定点“杀白上市”的农贸市场购买禽类产品,不要购买活禽自行宰杀,不要购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。
3生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透,加工处理生禽畜肉和蛋类后要彻底洗手;注意饮食卫生,食品加工过程中要做到生熟分开。
4如外出旅游,应远离野鸟、活禽及其排泄物等;接触后,须尽快用肥皂和洗手液洗手。
5若出现发热及呼吸道症状,应戴上口罩尽快就诊,问诊时切记要告诉医生发病前的禽类接触史。

 

健康提醒之三:春运寒潮来袭,防病防冻伤
春运期间,人潮涌动,舟车劳苦,再加上在密封的空间里空气不畅,难免会有各种不适。在此提醒广大群众,春运途中要注意各种健康隐患,保证健康归家。
01注意个人卫生
咳嗽和打喷嚏时尽量用纸巾掩住口鼻,勤洗手保持手卫生,不要用手触摸眼、口、鼻,人多拥挤时可佩戴口罩等。

02注意途中饮食卫生
尽量规律饮食,不要暴饮暴食,也不要不吃不喝;饭前便后要洗手,若用水不便,上车前可以准备点消毒湿纸巾备用。
心脑系统疾病患者建议在春运期间应尽量避免出行,不得不外出时,请携带好常用药物和急救药品,如出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气,并及时向亲友或乘务员等求助。长途旅行时应多喝水,加快血液循环和新陈代谢,避免血液过于黏稠形成血栓。

03做好防寒保暖措施
不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久;
站立时尽量多活动一下手部或者足部,如搓手、跺脚等;
袜子、鞋子不可太紧;保持脚部干燥,出汗后要换袜子。
最后提醒大家在人山人海的春运高峰中,很容易产生“春运焦虑症”,应学会适时的心理调节,保持平和心态,多给妇女儿童、弱势群体一点方便,让旅途变得更加愉快。

 

来源:浙江健康教育

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